为增强我院研究生新生心理素质、培养新生健康心态，帮助新生适应角色、树立新生科学正确的发展规划观念，9月6日上午，我院于知新楼A620举办了2023级“研究生发展规划暨心理健康教育”讲座。本课程是研究生新生入学教育通识课的必修内容之一，由我院研究生辅导员果娜主讲，2023级全体研究生新生到场参加。
讲座由研究生心理健康教育和发展规划教育两部分组成。在新生心理健康教育中，果娜首先引导大家展望研究生生活，激发各位同学对生活变化的思考。由此，她结合皮亚杰心理学理论，从环境、学习和生活三个方面分别发出提醒，建议各位研究生新生面对变化、适应变化、拥抱变化，重新自我定位，积极转变角色，不惧磨合痛苦，从变化中有所收获。随后，她基于自己多年的工作经验，向新生提出几条建议：第一，要正视不同与差异，见贤思齐，用积极的心态面对人际关系，并从中提升自我；第二，要尊师重道，了解导师指导风格，与导师踊跃沟通，珍惜师生情谊；第三，要提高自身心理健康素养，面对压力要理性看待、科学应对，充分利用学校的心理支持保障资源，善于寻求帮助，维护心态健康。
在研究生发展规划教育中，果娜用我院2022和2023届研究生的就业数据鼓励大家，并分析了毕业生就业趋向和当前的就业形势，建议新生及早树立职业生涯规划观念，注重增强自身本领，稳步提升技能，不断提高核心竞争力。为引导新生科学制定生涯发展规划，果娜结合生动案例阐述了“生涯”概念，鼓励新生在意愿与可能性之间、现实与理想之间找到平衡，寻求最适合自己的生涯发展规划。接下来，果娜结合兴趣发展的三个层次和O*NET职业技能系统观，激励同学们留心生活、发掘自身，通过强化自身管理、端正学习态度，养成良好的学习习惯，实现从兴趣到乐趣再到志趣的升华，推动自身能力提升。随后，她倡导大家利用学校就业网站、就业经验分享会和生涯咨询工作室等平台获取生涯资源和信息，充分发挥主观能动性，用生涯的观念经营生活，让自身能力落地生花。最后，果娜向各位新生提出希冀：生涯之学即应变之学，希望大家能通过未来三年研究生生涯之路自我发现、自我实现，乐之、业之从而成之。
本次讲座体察新生所需、紧贴新生生活，有针对性地帮助新生提高心理健康素养、适应研究生生活，有利于大家树立生涯规划意识，更好明确自身发展方向和学习目标，科学规划研究生生活，为今后发展打下坚实的基础。通过本次活动，研究生新生收获良多，相信同学们能带着健康的心态与科学的规划，拥抱新的旅途，踔厉奋发、笃行不怠，在我院收获硕果累累的研究生生涯。